本页提供了课堂上参考的教程的链接。
所谓的 在60秒内… 也 快速捆绑 课程涵盖了快速捆绑你的伴侣的方法。 无论是通过预先创建一个可以在需要时使用的绳索捆绑工具，还是通过使用快速捕捉技术，都是很好的攻坚场景。
这些是实践性的技能发展课程。
所有涉及的技术都可以在TheDuchy上找到（有些是免费的，有些是会员专用的），所以你的学生在课后会有参考资料。 你可以自由地使用这些材料，或者根据你的需要进行修改。
关于绳子的说明：我还没有出售绳子，不过我与几个伟大的供应商有推荐关系。本课所涉及的内容的链接
- 安全与谈判 在整个课程中提供信息，以及绳索操作和风格的各种要素。
—- - 普鲁西克头 – 制作绳结本身的核心技术
- 普鲁士绳铐 – 使用普鲁士克制作绳状手铐
- 普鲁士枷锁 – 使用普鲁士克制作一个可调节的单立柱
- 普鲁士锚 – 在一个可调节的锚上添加一个Prusik枷锁，这样你就可以重新定位你的伙伴，而不需要解开他们。
—- - 雷德梅恩抓结 (成员) – 在普鲁士克锚上增加一个元素，使你能够用一只手收紧领带
—- - 单手打滑结 (成员）–只用一只手将绳子系在某物上的方法。
- 北条津Ittatsu-ryu (会员) – 捆绑式技术的根源可以追溯到几百年前，这种安全带可以在一分钟内给人穿上，即使他们平躺在地板上也是如此。
目标受众、课堂形式和需要多少绳子
目标受众（初级、中级、高级
初学者。
形式（讲座、讨论、演示、动手）。
这是一门实践性很强的课程，在讨论、示范、每条领带的逐步操作以及教师高度参与的练习课之间轮流进行。
与会者应该带什么（多少绳子，等等）？
- 你可以用一根10英尺（约3米）和一根15英尺（4.5米）的绳子或两根15英尺的绳子来学习这些不同的技术，但如果你喜欢，可以随意多带一些。
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