我们在捆绑场景中做的许多事情……以及在生活中……如果你有一个强大的核心，就会变得更好或更容易。 你想长时间地用力量击打别人吗？ 你想为你的伙伴支撑你的臀部一段时间？ 你想更舒适地做悬吊动作或尝试更有挑战性的动作？ 建立一个更强大的核心将使所有这些事情和更多。
Kathryn of 亲密瑜伽 今天加入我们的行列，带我们通过一个程序设计，以建立核心力量。 在视频中，她讲述了一些我以前从未听说过的技术和方法元素，这些元素有助于建立强大的结果!
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